10 marzo 2014
Ciao a tutti, eccoci con il nostro solito appuntamento del lunedì mattina con la rubrica LIGHT & TASTY: oggi vi presentiamo ricette con il kiwi, un frutto dalle molte qualità benefiche, essendo ricco di vitamine C ed E, di potassio e fibre.
Ecco cosa abbiamo cucinato per voi:
- Cinzia: gamberetti con arancia e kiwi
- Tania: frullato di kiwi light
- Eva: sfere di kiwi
Qui da me c'è una bibita profumata e leggera, che potete servire a colazione o a merenda, per 100 cal a porzione.
BIBITA DI KIWI E YOGURT
240
g di kiwi
100
g di yogurt magro
50
ml di latte scremato
1
cucchiaio di zucchero
Mettete
nel frullatore tutti gli ingredienti e frullate fino ad avere un
composto e liscio e cremoso. Distribuite nei bicchieri e servite
fresco.
Vi auguro una buona giornata, torno più tardi :)
Uma bibita rinfrescante, da provare! Un bacione e buon lunedì!!
RispondiEliminabuongiorno Carla...come va?stai andando alle lezioni?ti auguro una buonissima giornata.....ti abbraccio simona:)
RispondiEliminache buona questa bibita:)
Ne avrei proprio bisogno ora che sono ammalata! Una botta di vitamine!!! Bravissima Carla!!!! un bacione
RispondiEliminaAbbiamo fatto quasi la stessa ricetta, si vede che è proprio buona e fa bene!
RispondiEliminaE dato che l'hai proposta anche tu so di aver fatto la scelta giusta!!
bravissima Carla!!!
un bacione
Non sono una grandissima fan dei kiwi: ne trovo sempre di durissimi e aspri....forse non li so scegliere! Però questi frullatini di frutta mi piacciono parecchio, specie durante la bella stagione!
RispondiEliminala preparo per merenda! buon pomeriggio!
RispondiEliminabuonissimi questi smooties ..un pieno di salute!!! bravissima!!
RispondiEliminadeve essere ottimo il frullato!!!
RispondiEliminaUU buono anche il tuo! poi hai messo anche il latte! Bello veramente il kiwi è così allegro!
RispondiEliminaAdoro i kiwi!!! Fantastica questa bevanda, Carla. Un pieno di salute. Farò tesoro di questa tua geniale proposta.
RispondiEliminaUn abbraccio
MG
Mi piace da matti il sapore dei kiwi e questo smoothies è tutto da assaporare :-D Complimenti!
RispondiEliminaBuonissimo il kiwi ,fatto così deve essere delizioso!
RispondiEliminaTi abbraccio forte e buon inizio settimana
Semplice e buonissimo!!!!!! E poi sa di estate!!!!
RispondiEliminaUn bacione e buona serata!!! :)
Sharon
Carla!!!non perdere le speranze.....aspettiamo l'estate che porti tante cose belle...ti ho scritto anche un messaggio!notte:)))
RispondiEliminaIl kiwi è un frutto che, da solo, non mi fa impazzire, lo trovo troppo pizzichino...invece con lo yogurt e il latte mi sembra davvero un ottimo modo per includerlo nella dieta e fare il pieno di vitamine!!
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