Le ricette con il kiwi per LIGHT & TASTY




10 marzo 2014

Ciao a tutti, eccoci con il nostro solito appuntamento del lunedì mattina con la rubrica LIGHT & TASTY: oggi vi presentiamo ricette con il kiwi, un frutto dalle molte qualità benefiche, essendo ricco di vitamine C ed E, di potassio e fibre.




Ecco cosa abbiamo cucinato per voi:



Qui da me c'è una bibita profumata e leggera, che potete servire a colazione o a merenda, per 100 cal a porzione.


BIBITA DI KIWI E YOGURT            

240 g di kiwi
100 g di yogurt magro
50 ml di latte scremato
1 cucchiaio di zucchero

Mettete nel frullatore tutti gli ingredienti e frullate fino ad avere un composto e liscio e cremoso. Distribuite nei bicchieri e servite fresco.




Vi auguro una buona giornata, torno più tardi :)

16 commenti:

  1. Uma bibita rinfrescante, da provare! Un bacione e buon lunedì!!

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  2. buongiorno Carla...come va?stai andando alle lezioni?ti auguro una buonissima giornata.....ti abbraccio simona:)
    che buona questa bibita:)

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  3. Ne avrei proprio bisogno ora che sono ammalata! Una botta di vitamine!!! Bravissima Carla!!!! un bacione

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  4. Abbiamo fatto quasi la stessa ricetta, si vede che è proprio buona e fa bene!
    E dato che l'hai proposta anche tu so di aver fatto la scelta giusta!!
    bravissima Carla!!!
    un bacione

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  5. Non sono una grandissima fan dei kiwi: ne trovo sempre di durissimi e aspri....forse non li so scegliere! Però questi frullatini di frutta mi piacciono parecchio, specie durante la bella stagione!

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  6. la preparo per merenda! buon pomeriggio!

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  7. buonissimi questi smooties ..un pieno di salute!!! bravissima!!

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  8. UU buono anche il tuo! poi hai messo anche il latte! Bello veramente il kiwi è così allegro!

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  9. Adoro i kiwi!!! Fantastica questa bevanda, Carla. Un pieno di salute. Farò tesoro di questa tua geniale proposta.
    Un abbraccio
    MG

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  10. Mi piace da matti il sapore dei kiwi e questo smoothies è tutto da assaporare :-D Complimenti!

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  11. Buonissimo il kiwi ,fatto così deve essere delizioso!
    Ti abbraccio forte e buon inizio settimana

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  12. Semplice e buonissimo!!!!!! E poi sa di estate!!!!
    Un bacione e buona serata!!! :)
    Sharon

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  13. Carla!!!non perdere le speranze.....aspettiamo l'estate che porti tante cose belle...ti ho scritto anche un messaggio!notte:)))

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  14. Il kiwi è un frutto che, da solo, non mi fa impazzire, lo trovo troppo pizzichino...invece con lo yogurt e il latte mi sembra davvero un ottimo modo per includerlo nella dieta e fare il pieno di vitamine!!

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