Spaghetti integrali al limone per LIGHT & TASTY

 

14 novembre 2022
 
Buongiorno a tutti, oggi LIGHT & TASTY è dedicato agli alimenti integrali. Ecco cosa abbiamo preparato.
 
 
 

 
La ricetta che vi propongo è di una facilità disarmante ed  è frutto di una visita alla bellissima Altamura e al forno Santa Chiara, famoso ben oltre i confini della città. Dopo avere assaggiato le meravigliose focacce che preparano sempre (e che si possono gustare in un giardinetto sotto ad un pergolato), il cuoco mi ha proposto questi spaghetti e nello spiegarmi come li aveva preparati, mi ha consegnato questa gustosa ricetta!
 
 


SPAGHETTI INTEGRALI AL LIMONE  (2p)

 

170 g di spaghetti integrali

1 limone grande n.t.

olio EVO, sale

 

Mettete sul fuoco una pentola capiente con acqua e sale. Appena arriva a bollore gettate gli spaghetti. Nel frattempo in una padella antiaderente mettete 2 cucchiai di olio e la buccia grattugiata del limone avendo cura di lasciarne un po’ da parte, unite il succo di limone e fate scaldare pochi secondi. Quando gli spaghetti saranno pronti scolateli, padellateli nel sughetto, unendo se necessario poca acqua di cottura della pasta. Condite con un filo d’olio a crudo e con la scorza tenuta da parte. Servite subito.


 

Torniamo lunedì prossimo, a presto e buona settimana!

 

Zuppa di ceci per "Al km 0"

 

 
10 novembre 2022

Torna Al km 0 con un argomento molto accattivante, il comfort food!

 
 
 
 
Perché la zuppa di ceci è il mio confort food? Perché è sempre stato il mio piatto preferito fin da quando ero una babanetta. Se a cena c'era la zuppa di ceci ero felicissima, è una cosa ancestrale. Quando tornavo da scuola, mi piaceva trovare la pizza e a cena la zuppa di ceci, non importa se passata o con i ceci interi purché zuppa fosse. E' il ricordo di mamma che la preparava, del profumo che si spandeva per la cucina, di un'epoca in cui tutto era ancora possibile e crescere era la cosa più facile e naturale del mondo! Prepararla oggi è viaggiare sull'onda della memoria, con grande nostalgia.
 
 
immagini in parte dal web

 
 
 
ZUPPA DI CECI
 
350 g di ceci secchi
2 carote
2 coste di sedano
1 rametto di timo
olio EVO, sale, pepe nero
 
Mettete a bagno i ceci in una ciotola con abbondante acqua per circa 8-12 ore per ammorbidirli. Poi sciacquateli, versateli in una pentola capiente e copriteli con acqua fredda. Tagliate a pezzi grossolani le carote spuntate e il sedano pulito. Unite le verdure ai ceci, mettete al fuoco e, dal momento del bollore, fate cuocere per almeno 50 minuti. Eliminate la schiuma che poco a poco si forma con una ramina a maglie strette. Quando i ceci saranno cotti scolateli insieme alle verdure  e passateli al mixer, aggiungendo poco alla volta l’acqua di cottura fino ad avere la consistenza desiderata. Riscaldate ancora un momento la zuppa, regolate il sale e servite guarnendo con un rametto di timo, una macinata di pepe e crackers sbriciolati a piacere.
 
 
Alla prossima, fra quindici giorni torniamo!
 
 

Calamarata con salsiccia e verdure per IDEA MENU'

 

9 novembre 2022
 
Ecco il nuovo appuntamento con IDEA MENU', UNICI E DOLCI! 
 
 
 

 
Questa calamarata è un piatto unico ricco e sostanzioso a cui far seguire una semplice insalata o delle verdure alla griglia. Enjoy!
 
 
  
CALAMARATA CON SALSICCIA, ZUCCHINE E POMODORINI
 
320 g di calamarata bianca e nera
160 g di salsiccia
1 scalogno
4 zucchine
150 g di pomodorini
½ bicchiere di vino bianco
brodo vegetale 
pangrattato
olio EVO, sale
 
Sbriciolate la salsiccia e rosolatela in padella con un giro d’olio e lo scalogno tritato. Aggiungete le zucchine pulite e tagliate a tocchetti. Dopo qualche minuto, sfumate con il vino bianco e, non appena sarà evaporato, aggiungete i pomodorini tagliati a metà e privati dei semi e un mestolo di brodo vegetale. Portate a cottura e regolate il sale. Cuocete la pasta in abbondante acqua bollente salata, scolatela al dente e fatela mantecare nel condimento, aggiungendo anche una manciata di pangrattato e se necessario un po’ di acqua di cottura. Servite subito.
 
Torniamo il 23 novembre, a presto!
 

Vellutata di cavolo romanesco per LIGHT & TASTY

 

7 novembre 2022
 
Pronti per il nuovo appuntamento con LIGHT & TASTY? Oggi arrivano in tavola frutta e verdura di novembre.
 

 
VELLUTATA DI CAVOLO ROMANESCO CON PATATE E ASIAGO (6p)
 
500 g di cavolo romanesco
300 g di patate
200 ml di brodo vegetale
½ cipolla
60 g di Asiago
30 g di pinoli
olio EVO, sale, pepe nero in grani
4 fette di pancarré
 
Con un coppapasta ricavate delle stelline dal pancarré e fatele dorare in forno o in padella. Pulite il cavolo e dividetelo in cimette, quindi, lavatelo. Fate appassire la cipolla tritata con un filo d’olio, unite il cavolo e fate rosolare qualche minuto. Aggiungete le patate sbucciate e tagliate a dadini. Dopo qualche minuto, coprite con il brodo e cuocete per 30 minuti circa. Passate al mixer, regolate il sale e unite l’Asiago grattugiato. Servite nei piatti decorando con le stelline di pane, i pinoli tostati e una macinata di pepe.
 
 

Ci vediamo lunedì prossimo, buona settimana!  

Coniglio al Rossese per L'ITALIA NEL PIATTO

 
 
2 novembre 2022
 
Buongiorno a tutti, torna L'ITALIA NEL PIATTO che oggi è dedicato a vini, liquori e infusi. Vi offriamo perciò ricette con i vini tipici delle nostre regioni, o liquori e infusi sempre tipici del nostro paese. Venite a curiosare!
 

Valle d’Aosta: crema al cioccolato e castagne con Genepy

Liguria: coniglio al Rossese   

Lombardia: la rusumada, antica bevanda milanese

Trentino-Alto Adige: ratafià di noccioli e corniole sotto grappa

Veneto: Vov, liquore all’uovo veneto 

Friuli-Venezia Giulia: stinco di maiale al Cabernet Franc

Emilia-Romagna: Vov

Toscana: vinata e vino picciolo

Umbria: pane al Sagrantino e cipolla rossa di Cannara 

Marche: torta al vino rosso e visciole

Lazio: caffè corretto alla Sambuca

Abruzzo: tozzetti al vino con cioccolato e nocciole 

Molise: liquore milk

Campania: liquore limoncello

Puglia: liquore di melagrana

Basilicata: gambrinus in versione lucana 

Calabria: liquore al bergamotto

Sicilia: crema al Marsala 

Sardegna: liquore di alloro

 

 

 
Il Rossese di Dolceacqua è prodotto nel ponente ligure, precisamente nelle valli Nervia, Verbone e Roja , in provincia di Imperia. 
Di colore rosso rubino, ha profumo lieve, fragrante, fruttato e floreale, con forti richiami mediterranei, di terra (timo, rosmarino, pino) e di mare. Se viene invecchiato presenta sentori più complessi e articolati, di rosa leggermente appassita, di frutti rossi, di spezie e altri profumi mediterranei che confermano lo strettissimo legame tra il mare e la terra. 
In bocca è poco tannico, di notevole ed elegante sapidità, con caratteristico fondo amarognolo. Si serve piuttosto fresco, ad una temperatura intorno ai 15 gradi.
Il Rossese di Dolceacqua è sicuramente un vino da abbinare alla cucina, per la sua natura golosa e sapida. Andrà benissimo quando sarà necessario un vino rosso con accenti aromatici speziati e buon contrasto acido. Dal pesce alla carne, passando per le verdure ed i funghi, è  tra i pochi vini che tollerano l'abbinamento con i carciofi, per via della sua natura poco tannica (da Wikipedia).
 
La ricetta che vi presento ricorda il coniglio alla sanremasca che potete trovare QUI.
Potete anche cucinarlo con il vino bianco, scegliendo il Pigato d'Albenga o il Vermentino dei Colli di Luni. 



 
CONIGLIO AL ROSSESE CON OLIVE TAGGIASCHE
 
1 kg di coniglio con il suo fegato
100 g di olive taggiasche denocciolate
2 bicchieri di vino Rossese
1 spicchio d’aglio
rosmarino, timo
olio EVO, sale grosso
 
Tagliate il coniglio in parti e fatelo rosolare in un tegame con olio e sale grosso in modo che evapori l’acqua e la carne si colori uniformemente. Unite l’aglio, rosmarino e timo tritati finemente. Tritate grossolanamente il fegato e aggiungete anche questo nel tegame insieme alle olive. Bagnate con il vino, coprite e portate a cottura a fuoco dolce.
 
 
Torniamo il 2 dicembre e nel frattempo potete seguirci, se ne avete piacere, su FB e INSTAGRAM. A presto.