7 maggio 2018
Come ogni lunedì torna LIGHT & TASTY, che oggi vi propone ricette con erbe e fiori spontanei. E' il momento di uscire a raccogliere quanto i prati ci offrono nella bella stagione e allora vediamo cosa abbiamo combinato.
Carla Emilia: gran mix di ortaggi al forno
Milena: minestra di riso e vartìs
Simona: insalata di gallina e tarassaco con violette e anacardi
Nella mia ricetta c'è il preboggion che è un insieme di erbe spontanee che cambia a seconda delle stagioni. Di solito lo trovo al mercato dove c'è una signora che lo va a raccogliere e ce lo porta freschissimo, sempre diverso!
Nella mia ricetta c'è il preboggion che è un insieme di erbe spontanee che cambia a seconda delle stagioni. Di solito lo trovo al mercato dove c'è una signora che lo va a raccogliere e ce lo porta freschissimo, sempre diverso!
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| immagini dal web |
GRAN MIX DI ORTAGGI AL FORNO
2 carote
150 g di broccoletti
4 scalogni
2 teste di indivia belga
150 g di preboggion con erbette, borragini e asparagi selvatici
2 patate grandi
1 cipollotto
1 rametto di rosmarino
1 cucchiaio di capperi sott’aceto
1 cucchiaio di semi di sesamo
olio EVO, sale
Pulite tutte le verdure, tagliate a bastoncini le patate, le carote,
gli asparagi; dividete a metà gli scalogni; spezzettate le foglie del preboggion; dividete i
broccoletti in cimette e riducete l’indivia a spicchi. Riunite tutto in una
teglia, condite con 2 cucchiai d’olio, salate e passate in forno a 180° per 50
minuti mescolando di tanto in tanto. Tritate intanto gli aghi di rosmarino con
il cipollotto e i capperi e distribuite sulle verdure, verso fine cottura,
insieme ai semi di sesamo.
Un abbraccio a Maria Grazia e alla prossima, buona settimana!



